Αμύγδαλο ωμό λευκό Ελληνικό "ΘΕΜΕΛΗΣ" 150γρ

Τα αμύγδαλα είναι ο βασιλιάς των ξηρών καρπών.

Μια χούφτα ωμά αμύγδαλα (30γρ) αποδίδει 165 θερμίδες και μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά, καθώς αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε (το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.

Τα αμύγδαλα περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς.